作用于肩关节肘关节的肌肉有哪些(肩肘关节肌肉一览：影响肩肘活动的肌肉有哪些？)

肩关节和肘关节是人体上肢重要的关节之一，它们承担着身体的很多动作，这些动作的完成离不开肩肘关节周围的肌肉。下面我们来一一介绍作用于肩关节肘关节的肌肉有哪些。

子肩胛肌

子肩胛肌是人体肩部的三大肌肉之一，分为上、中、下三个部分。它们分别起源于肩胛骨上下缘和肩胛冈等部位，并在锁骨、肱骨等骨骼上分别插着。子肩胛肌是控制肩部运动强的肌肉之一，不仅可以将肩窝外形扩大，而且还可以使上肢做出往内旋的动作。

肱二头肌

肱二头肌位于上臂前部，由臂长头和臂短头组成。臂长头起源于肩胛骨上缘外侧的肱骨转子突起，臂短头起源于肱骨上段前面。肱二头肌是肩肘部强的屈曲肌之一，同时还可以完成肘关节的旋转运动。

肱三头肌

肱三头肌位于上臂的后部，由长头、外侧头和内侧头组成。长头起源于肱骨上端后方、外侧头来源于肱骨外科上沿、内侧头来自肱骨上段内部。肱三头肌功能多样，可以插肩肘部完成伸肘、屈肘、臂外旋等多种动作。

肱肌群

肱肌群是肱二头肌、肱三头肌、肱桡肌和肱桡腕肌的总称。肱肌群蕴含了人体肩肘部的大活动力量，所以在力量训练和运动康复中都扮演了重要的角色。

肩胛提肌

肩胛提肌位于肩带上。它的作用是带动肩胛骨向上提升，同时还可以协助前臂外旋和臂的平面外展运动。

胸肌

胸肌是覆盖在胸骨前的三块平滑肌肉组成的。它们是肩胛胸肌、锁骨下胸肌和肋间肌。胸肌可以促进肩胛骨向前、向下旋转，同时还可以协助上臂的抬举和内、外旋运动。

鸟翼肌

鸟翼肌位于胸肌下方的肌肉，主要作用是将肩胛骨向下拉，同时还可以协助前臂的伸展运动。

结论

以上所述的作用于肩关节肘关节的肌肉仅是其中的一部分，肩肘部的肌肉组合非常复杂，它们之间互相协调配合，才能完成身体的各种动作。对于训练和康复中，了解这些肌肉的功能和作用，对于改善运动能力和提高效果有着非常重要的作用。

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