什么是骨质疏松

骨质疏松是一种骨骼疾病，以骨量减少和骨质变薄为特征，导致骨骼易于骨折和损伤。骨质疏松是一种常见的老年疾病，但并非仅限于老年人。骨质疏松的病因是多种多样的，包括遗传因素、营养不良、女性激素不足、缺乏体力活动等。

中医怎么看待骨质疏松

在中医理论中，骨质疏松被归为“骨瘦伤”范畴。中医认为，骨骼需要得到营养，并且与脾胃、肾、肝、心、肺等器官密切相关。因此，骨质疏松的治疗需要综合考虑人体的整体状态和调理身体的基本方针。

中医对骨质疏松的治疗方法

1.食疗治疗

骨质疏松患者可以选择一些有利于骨骼的食物进行调理。中医认为，牛奶、鸡蛋、芝麻、杏仁、桂圆、黑豆等食物对于补充钙质有一定的功效。此外，维生素D也是促进钙吸收的必要物质。患者可以通过食用露葵子、香菇、酵母粉等食物来增加维生素D的摄入。

2.针灸治疗

中医认为，针灸可以促进人体气血运行，调节体内的阴阳平衡。通过针灸可以刺激人体的多种生理反应，促进骨骼生长，增强骨密度，缓解骨折的疼痛。另外，针灸也可以帮助调节内分泌，缓解心理压力，减轻骨质疏松所带来的不适感。

3.中药治疗

中医认为，中药可以调整人体的脏腑功能，改善与骨骼相关的器官运行。患者可以选择经肝肾、补肾益骨、通气活血等功效的中药方剂，如枸杞炒菟丝子汤、熟地黄骨碎补丸、防风通圣丸等，来促进骨骼的健康生长。

中医预防骨质疏松的方法

1.适当运动

适度运动是预防骨质疏松的好方法。运动可以刺激骨骼生长，并有利于钙质在骨骼中的沉积。建议适当进行散步、慢跑、瑜伽、太极拳等运动。

2.保持适度的体重

肥胖或体重过轻都会对骨骼健康产生负面影响。肥胖会加重骨骼的负担，而体重过轻则可能导致骨骼缺少营养。建议保持适度的体重，增加蛋白质和营养素的摄入。

3.养成良好生活习惯

吸烟、酗酒、过度饮食等生活习惯都会对骨骼健康产生不利影响。建议戒烟限酒，避免过多摄入咖啡因、酸性等对骨骼不利的物质。

总之，中医治疗骨质疏松主要是通过食疗、针灸、中药等多种手段来调整人体的内部环境，从而提高骨骼的健康状况。其次，也需要加强预防工作，从日常生活中着手，养成健康的生活习惯，预防骨质疏松的发生。

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