什么是氨糖？

氨糖是一种天然化合物，也被称为 N-乙酰葡萄糖胺，是葡萄糖和氨基酸的结合物质，广泛存在于动物和植物的体内。人类体内的软骨、关节、皮肤、眼睛、骨髓等组织都很富含氨糖。此外，氨糖也被广泛地应用于药物、食品添加剂和保健品等领域。

人体需要摄入氨糖的原因是什么？

氨糖在人体中发挥着重要的生理作用，主要表现在以下几个方面:

构成软骨组织的重要成分：氨糖是构成软骨和关节的重要成分之一。软骨是连接骨骼的重要组织，既能缓冲骨骼运动时的冲击力，又能保护骨骼免受磨损和损坏。为了保持身体的稳定性和运动健康，人体需要摄入足够的氨糖来维持软骨和关节的正常生长和修复。

增强人体免疫力：氨糖可促进人体免疫功能的发挥，有效地抑制细菌和病毒的感染。它可以刺激免疫细胞的活动，增强身体抵抗疾病的能力，缓解充血和炎症。

降低胆固醇和血糖水平：氨糖可降低血液中的胆固醇水平并维持正常的血液流和血压，有助于预防心血管疾病的发生。同时它还有调节血糖的功能，对于糖尿病、高血糖和代谢综合征等疾病有一定的预防和辅助治疗作用。

滋养皮肤和眼睛：氨糖可以促进皮肤的健康生长和修复，保持皮肤的弹性和光泽。同时它还能滋养眼睛组织，改善眼内环境，有助于预防眼病和改善视力。

氨糖的摄入途径和日常摄入量是多少？

氨糖的摄入主要来自于日常饮食和一些保健品。富含氨糖的食物主要包括猪肉、牛肉、鱼类、虾、蟹、鹿肉、海参、鱼翅、花胶、骨头汤等。此外，氨糖也可以通过保健品和药物的形式进行补充，比如氨糖软骨素、氨糖胶囊和氨糖口服液等。

在日常生活中，成人每天需要摄入的氨糖量约为1000~1500mg。对于运动员和老年人群体来说，摄入量可以适当地增加。

摄入氨糖的注意事项是什么？

氨糖一般来说是安全的，但是在摄入时需要注意以下几个事项:

过量摄入会导致副作用：在正常摄入范围内，氨糖是安全的，但是过量摄入会导致胃肠不适、头痛、胸闷、过敏等副作用。

药物和保健品的使用需要咨询医生：如果需要使用氨糖药物或保健品，建议事先咨询医生，合理使用剂量，避免使用过多。

不能代替原有药物治疗：氨糖虽然具有一定的预防和辅助治疗作用，但是并不能代替原有药物治疗，需要在医生指导下使用。

结论

摄入适量的氨糖对于人体健康有一定的益处，可以维护软骨、增强人体免疫力、降低胆固醇和血糖水平，滋养皮肤和眼睛。人们应该通过合理的饮食和合适的保健品来补充氨糖，但是过量摄入会有副作用，建议在医生的指导下使用。

现在市面上的氨糖软骨素产品有很多，配方也是多样化，有的可能只有氨糖，有的可能会在氨糖的基础上再添加硫酸软骨素，还有的可能会再添加一些有益关节的成分，维力维氨糖软骨素就在氨糖+硫酸软骨素的基础上又骨胶原。其实选择添加了骨胶原的维力维氨糖软骨素会更好。因为骨胶原也是人体非常重要的一个成分，它可以维持骨骼韧性，提高关节灵活性和消除关节疼痛、肿胀、僵硬等，给予关节更好的稳定性。