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了，喝骨头汤能促进骨头愈合吗有哪些依据
吃10斤猪骨汤补充的钙不如吃一粒钙片！
很多后的人，家人都会熬制各种骨头汤给他喝，总认为这样可以让骨头长得快一些，真的是这样吗？
喝骨头汤补钙不靠谱，科学补钙可以吃这5种食物，请听邱医生慢慢道来！
钙是维持人体骨骼健康的重要元素，很多人都有过补钙的经历，比如家长会给孩子补钙，希望孩子更好地成长；老年人也会补钙，以等。今天，我向大家推荐几种补钙食物，快来看看吧。
由于饮食、年龄、生长发育等方面的原因，目前很多人都存在缺钙的现象。比如成年人每天需要摄入800毫克钙，但大多数人在日常饮食中只能摄入500~600毫克钙，所以还需要有意识地补钙。而对于一些特殊人群来说，补钙更为必要，比如有些中老年人由于骨钙流失速度较快，特别是后的妇女！所以每天需要摄入1000毫克钙；患者由于处需要重建和生长，所以对钙的需求量更大，需要听从专业医生的建议补钙。
那么，如何补钙呢？俗话说“药补不如食补”，这句话虽然不是完全正确，但对于补钙，倒是挺适用！我们应该尽量从饮食的方面补钙。
1.牛奶及奶制品。牛奶不仅含钙丰富，而且利于人体吸收。对于不喜欢喝牛奶的人来说，可以选择酸奶、奶酪等奶制品。
2.蛋黄和河鲜类食物的含钙量也很高，其中，河鲜类食物包括河鱼、泥鳅、蚌、螺等。
3.有些植物性食物也能补钙，比如大豆类制品、坚果类食物等。
4.某些海鲜及海产品的含钙量也很高，尤其是虾皮、虾米、海带、紫菜等。
5.喜欢吃蔬菜的人可以通过食用金针菜、萝卜、香菇、木耳等来补钙。
值得一提的是，很多人都听说过喝骨头汤补钙的说法，但这种说法并不科学。因为动物骨骼，如猪骨、鸡骨等的钙含量虽然较高，但难溶解于水，补钙效果甚微，即使在熬制骨头汤的过程中添加了醋，补钙效果也并不突出。吃10斤猪骨头熬的汤吸收的钙还不如一片钙片！哈哈！
除了使用含钙丰富的食物外，还可以：
1.维生素D可以促进人体对钙的吸收，所以大家在补钙的同时还需要补充维生素D，比如可以多晒太阳等（《每天应晒15分钟太阳补充维生素D》）。可以吸收的1-25双羟维生素D是需要紫外线照射后才能形成的！所以，晒太阳特别重要！
2.补钙的同时也要防止钙质的流失。比如应该戒烟戒酒、少喝浓茶与咖啡、少喝碳酸饮料等。
3.有些人会通过服用钙片的方式补钙，但要知道，钙片属于，服用不当也会给身体健康造成危害，比如过量服用钙片可能引发结石等，所以服用钙片前需要咨询专业医师。
折耳猫的结局一定就是在痛苦中离开吗
话先说在前面，听我一句劝不要养折耳不要养折耳不要养折耳！！！（重要的话说三遍）
我养了一只折耳猫，它叫奥利奥
当时有一天突然想要养一只小猫，心来潮就去到一家加了微信的后院猫舍去看猫了，当时也不懂什么是折耳猫，也不清楚猫咪的种类，一窝小猫里就它一只是折耳，看起来真的很可爱很特别，小小的脑袋瓜圆圆的，而且它和我们很有缘，一直往身上爬，立马就决定是它了
这是小奥回家的第一天，它真的好小好可爱
回家以后它也一点不认生，就在床上和我们玩起来了
带回家以后在网上搜折耳猫，这才了解到原来折耳是一种基因缺陷，有折耳的猫咪都一定会发，只是一个时间和轻重度的问题……当时难过了好几个晚上睡不着觉，也考虑过是不是要把它退回去，换一只猫，可是它真的又可爱又黏人。后来就想…既然它都已经来了，在我这里呆着一定比在无良商家那里呆着好，我一定会把我全部的爱都给它，好好照顾它…
奥利奥才到家两天带去医院检查的时候，医生说它有猫癣，当时自己也去了解了很多，貌似不是什么大，不影响健康，但是可能由于折耳天生差吧，它的猫癣一直在扩散。我前前后后用了各种药，买了很多营养品，折腾了四个多月才开始有好转，长毛……
当时因为怕它到处舔把猫癣传染到全身带的软圈??
这是奥利奥因为猫癣严重秃了的时候看着真的很可怜
然后这是前不久猫癣好了以后的小奥利奥
～颜值是不是已经恢复很多了呀？(′▽｀)
可是……
它的体型一直很小，跟它同龄的猫咪已经六斤多了，它才刚满三斤，体型也比人家小一倍，我想，一定跟它的折耳基因有很大关系吧
希望我的小奥利奥不要有发的那一天，我会尽全力给它好的
后，奉劝各位想养折耳猫的，折耳猫固然可爱，可是它们的可爱是建立在自身的痛苦之上的，一旦发，终身痛苦，主人也会很难受的，所以还没养的一定一定不要去养，养了的就好好的照顾它们吧，让它们尽量少受痛苦和折磨??
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10.30奥利奥已经八个多月啦～猫癣已经好完了，也长得胖胖的
谁能看出来这是才四斤多的猫
二月份的时候又多了一只小可爱奶盖弟弟
弟弟长大后，现在奥利奥整天和它在家里追逐打闹，跳上跳下，活泼了很多，也可算是有个伴了
虽然它们俩有时候会合伙拆家，不过看它那么能蹦跶我也安心了很多
氨糖软骨素钙片可以补钙吗它和氨糖钙片哪个补钙效果更好
这个是关节软骨的原材料，不是用来补钙的。要是平时运动量大可以用来日常护理，或者关节不好就咨询医生按情况补充。要补钙可以吃钙片，好吃钙镁片，含量科学的钙镁片可以防止结石。
氨糖软骨素这种具有功效性的产品，建议选择配方好的，像维力维氨糖软骨素就是这么一款配方十分豪华的氨糖软骨素产品。它不仅有氨糖、软骨素这类成分，还添加了骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽。科学营养配比五大成分，不仅能够改善软骨细胞，还可以提高骨骼密度，的发生，给予关节更稳固的支撑，全面呵护关节健康。