肌肉和关节受损？试试橄榄油！

肌肉和关节的受损常是日常活动和剧烈运动的风险之一。骨科医生和理疗师通常建议采用保守来帮助舒缓和促进恢复，其中就包括使用橄榄油。

橄榄油的功效

橄榄油可以缓解关节，减轻，同时促进。研究显示，橄榄油中富含的多酚和油酸可以改善运动时的肌肉疲劳和损伤。此外，橄榄油富含对人体有益的omega-3和omega-6脂肪酸。

使用橄榄油的方法

一种简单的方法是将橄榄油涂在的关节或肌肉上，然后轻柔按摩，以促进和的解除。这可用于手指、腕关节和肘关节等小部位。针对全身的疲劳和，可以将橄榄油按摩于大面积肌肉，或在泡澡水中添加橄榄油。

其他与橄榄油结合使用的疗法

橄榄油也可与其他草本结合使用，如白松露油、茶树油和欧芹油等。这些植物油本身就具有减轻和的功效，与橄榄油的混合使用可以增强它们的功效。

可能存在的副作用

对于大多数人而言，橄榄油是一种安全的代替性疗法。不过，橄榄油可能会导致反应，请在使用之前先进行敏感测试。此外，使用橄榄油时需谨慎，不要让其接触眼睛或口腔黏膜。

结论

使用橄榄油来缓解运动受损或关节是一个简单、便宜、安全且研究支持的方法。尽管它可能无法完全愈症状，但是采用橄榄油的方法可以促进创伤的愈合和的缓解，因此非常值得尝试。