什么是补氨糖？

补氨糖是一种营养素，也被称为氨糖或N-乙酰葡萄糖胺。它是由葡萄糖和氨基酸组成的物质，是人体所需的结缔组织、软骨和壁产生的原料。

补氨糖的功效有哪些？

补氨糖在人体内有多种功能。首先，它是细胞构成一部分的主要成分，维持组织间隙内的水平稳定，并在恶劣环境条件下保护骨骼和软骨。其次，它可以增强免疫系统功能，，降低反应的发生。此外，它还有利于的和能量代谢。

什么是维生素K2？

维生素K2也被称为Menaquinone，是一种脂溶性维生素。它被视为液凝固和骨骼矿物质化的关键因素。

维生素K2的作用有哪些？

维生素K2主要参与人体的两个方面：骨代谢和液凝固。在骨代谢方面，它能够促进细胞分化和生长，并且可以刺激不同类型的骨细胞的生长或增殖。 在液凝固方面，它能帮助液内的蛋白质在凝过程中进行修复，保持人体的液流动性。

为什么补氨糖需要搭配服用维生素 K2？

补氨糖和维生素K2的协同作用对于人体壁和骨骼的保健非常重要。人体内的钙在骨骼和牙齿中，同时在液、软组织和其他体内器官中有分布。补氨糖可以帮助维持软组织的结实和稳定，并保护钙位置的正确性，防止钙盐从移动到软组织中。但是如果人体缺少维生素K2，就无法将补氨糖中的氨基酸转化为已经激活的氨基酸，也就会造成功能上的缺陷，使得补氨糖的功能得以减弱，无法完成对于骨骼和壁的保健作用。

如何补充补氨糖和维生素 K2？

欧洲食品安全局（EFSA）推荐每日摄入量为补氨糖1500mg，维生素K2每天摄入范围为45-185μg，取决于年龄和性别。通常的食品来源包括牛奶，奶酪，蛋黄，动物肉，鱼类，绿叶蔬菜等。此外，市面上也有相关的保健品供人们选择，选择适合自己的品牌进行补充。

服用补氨糖和维生素 K2的注意事项

补氨糖和维生素K2是一种天然的保健品，虽然没有证据表明他们对人体健康存在不良影响。但是，如果你是正在服用保健品或处方药的人，应咨询专业医生或药剂师，确保使用两种营养素不会与产生相互作用，并不会对健康造成不良影响。

总之，在正确的摄入量和监管下，补充补氨糖和维生素K2可以促进人体的骨骼和保健，增强免疫能力和作用。但是一定要注意适量补充并遵照医嘱服用，以免产生不必要的健康风险。