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柠檬都有什么用
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柠檬也被称为西柠檬或洋柠檬，芸香科柑橘属木本小乔木。柠檬原产于东南亚地区，我国引种历史较短，据相关文献资料记载约为一百年左右。
柠檬的主要用途
①食用价值：柠檬富含维C、B1、B2及多种微量元素，具有很高的食用价值，经加工后也可制作成饮品及果酱等。
②药理作用：柠檬的果皮含有黄酮类化合物（芸香甙、柠檬素）等，具一定的药理功效。
③香料提纯：柠檬的叶子和花果均含有芳香油，经过工业提纯能制作成食用香精、烟用香精及除臭香精等。
④柠檬深加工提纯后能制作皂角、洗剂及洁齿产品等。
⑤深加工提纯的柠檬精油也被制作成保健化妆品等。
柠檬树的叶片厚纸质呈卵形或椭圆形，叶缘具钝裂齿；单生花腋生、少花簇生，花呈白色；果实为圆卵形状，果皮厚实；种子具小卵形状，通常在四至五月份开花，九至十一月份结果。
以上仅供参考（图片来源于网络）
怀孕期间需要补钙吗
钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，除了可以强化牙齿以及骨骼外，还可维持肌肉的正常兴奋、调节细胞和毛细的通透性等。如果孕妈妈饮食均衡，每天钙的摄入量可以满足胎儿和自身的需要，可以不用额外补充钙剂，如果不能，则必须要补充。
孕妈妈的钙需求量孕妈妈从孕4月开始每天钙摄入量需要1000mg，孕晚期每天的钙需求量需要1200mg——1500mg，孕后期钙的需求量明显增多，一方面是因为孕妈妈自身钙需求量增加，有利于防止妊娠高的发生；另一方面，胎儿自身也需要储存一部分钙以供出生后之用。
如果孕妈妈每天只是喝两杯牛奶，不能满足对钙的需求，还需要在吃些豆制品或者鱼虾。
缺钙对孕妈妈和胎儿影响孕妈妈缺钙可以导致小腿抽筋、腰酸背痛、关节、浮肿、并且诱发妊娠高症；
严重缺钙，可以导致骨质软化、骨盆畸形，诱发难产；
胎儿则容易出生后发生骨骼变，得佝偻等。
富含钙丰富的食物：牛奶以及奶制品、豆浆以及豆制品豆腐、豆皮等；
虾皮、芝麻酱、鱼虾等、芥菜、海带、紫菜、花生仁等海产品。
补钙还有一个关键，就是光靠吃高钙食物是不够的，体内必须有足够的维生素D，钙才能顺利转化和吸收。维生素D可以从鱼油、、蛋黄、鱼类等食物中摄取。
另外，每日应有适度的户外运动与日晒，让阳光帮助身体产生维生素D。
当然过量的充足钙会使胎儿头颅发育太硬、自然分娩困难、胎盘老化等。
孕妇补钙吃什么钙片好
孕妇补钙的话，好还是使用专业钙剂哦~推荐使用汤/臣倍健/钙维/生素/D片，碳酸钙源，安全性也高。孕妇是需要补钙的人群，应该从一开始就进行有效的补钙。因为为保证胎儿的钙需要，孕妇本身会牺牲自己的骨钙，所以从怀孕的一开始就进行补钙，是十分必须的。有维生素D的钙片比较容易吸收，钙尔奇就不错，医生都推荐的，是一种比较可靠的补钙方式。
目前市面上比较好的复合关节膳食补充剂是维力维氨糖软骨素，主要因为它是我国先进的三代氨糖产品，除了氨糖+硫酸软骨素这两种关节物质以外，它还特别添加了骨胶原成分，不仅能够修复已经磨损的关节软骨，还能提高关节灵活性，消除关节、、、、有响声等。