什么是脸关节突出

脸关节突出，也称为颞下颌关节紊乱症，是一种常见的面部疾病。它的主要症状是面部关节部分突出、肿胀、活动范围受到限制，甚至导致疼痛。这种疾病很常见，尤其对于长期咬紧牙关、滥用口香糖等人群。一旦出现这样的症状，应该及时进行干预，以避免病情进一步恶化。

怎么缓解脸关节突出的症状

如果您发现自己患有脸关节突出，可以采取以下方法缓解症状：

休息：如果您面部关节有点肿胀，最好尽可能休息一段时间，避免过度活动面部。

冷敷：将冰袋放在患处15-20分钟，可减轻疼痛和肿胀。

物理疗法：理疗师应用不同的物理疗法来缓解关节紊乱，如按摩、牵引、热敷、电刺激、超声波、冷敷等。

药物治疗：药物治疗可以缓解疼痛和肿胀，常见的药物包括非甾体类抗炎药(NASIDs) 、肌松药和镇痛剂。

行为调整：避免过度张开嘴巴、咀嚼或口腔运动等。

手术治疗：对症状严重且不能缓解的患者需要考虑手术治疗。

早发现、早干预的重要性

脸关节突出的症状在早期时可能不太明显，但如果未得到及时干预，病情会不断加重，甚至产生严重并发症。因此，及时发现并采取必要的措施是非常重要的。

常见的一些危险因素包括：过度活动脸部、咀嚼不当、滥用口香糖、有关节病的家族史、牙齿别咬等。如果有以上危险因素，应该定期进行面部关节检查，尽早发现问题。

如何预防脸关节突出

除了在早期发现并采取措施外，预防脸关节突出也是非常必要的。

正确咀嚼：不要让嘴巴长时间处于张开状态，尽量维持口腔的正常生理状态。

减少口香糖的使用：过度使用口香糖不仅会影响咀嚼动作，还会导致面部肌肉疲劳，从而增加脸部关节突出的风险。

保持正确的姿势：要保持良好的姿势，特别是在长时间面对电脑等工作时。

平衡膳食： 膳食中应注意摄入适当的矿物质和维生素，维生素D、维生素E及维生素B6的摄入能预防牙周疾病，减少牙齿的松动及牙周炎导致的面部关节突出病症。

定期口腔检查： 从初期就能够发现面部疼痛和不适，以及拍X线检查。这不仅有助于发现面部长时间咬牙、牙轮过快或过慢、牙齿的不平衡等问题，而且还可以预测将来发生的面部关节紊乱的风险。

总之，对于脸关节突出，及时的发现和干预是非常有必要的。在平时生活中要避免过度咀嚼、使用口香糖等不当行为，注意口腔卫生，定期去口腔检查，对于不合要求的情况要采取针对性措施，以预防和缓解脸部关节的不适症状。