什么是踝关节扭伤

踝关节扭伤是由于踝部在运动或不慎跌倒时扭转造成的一种常见的创伤。踝关节扭伤可以分为轻度、中度、重度三个级别。轻度扭伤一般只是软组织受损，疼痛和肿胀轻微；中度扭伤可能会造成韧带断裂，疼痛和肿胀比较严重；重度扭伤可能会造成骨折或者靭带完全断裂，造成骨折的概率也相应提高。

踝关节扭伤的症状

踝关节扭伤的症状包括疼痛、肿胀、红肿、活动受限等。受伤的时候会听到“咔嚓”声，脚踝会立即肿胀起来，严重扭伤时更可能出现淤血或者瘀伤等情况。

早期处理踝关节扭伤的步骤

踝关节扭伤之后，早期的处理十分重要。如果不好好处理，不仅会延长恢复时间，还可能造成并发症的出现。下面介绍几个具体的处理步骤。

第一步：休息。踝关节扭伤后要及时停止活动，尽量减少负重，避免再次受伤。可以用拐杖来辅助行走，避免踩在受伤的那只脚上。

第二步：止痛。使用止痛药或者冰袋来缓解疼痛。可以冰敷20分钟，每隔1-2小时再次冰敷。

第三步：Compression。用弹性绷带轻轻缠绕受伤的脚踝，但要注意不要太紧。这样有助于减轻肿胀和疼痛。同时要避免使用太小的绷带，否则可能会使血液循环受到影响。

第四步：抬高。将受伤的腿抬高以降低肿胀。可以将腿垫在枕头上，或者用靠垫等东西来支撑。

早期处理注意事项

在处理踝关节扭伤的时候，还需要注意以下几点。

第一，不要贸然行动。有些人一遇到轻微扭伤就要继续进行运动或者散步，这样会对伤口产生更大的压力，使得伤口变得更严重。

第二，避免热敷。初期使用热敷可能会使肿胀更加严重，加重疼痛。

第三，使用压力绷带要注意注意力度和范围。使用弹性绷带，要适量紧缠，不要过紧，以免影响血液循环，增加肿胀。缠绑的方式应该从脚底部正面开始，绷带缠绕至脚踝的后面，再绕至脚背处，最后回到脚底部。

第四，如果出现疼痛、红肿、活动受限等症状，不要贸然使用抗生素或者其他药物。这些药物可能会产生副作用，并且可能会掩盖真正的问题。

结语

以上就是踝关节扭伤早期处理的一些步骤和注意事项。如果扭伤比较严重，或者出现其他不适症状，就需要尽快到医院进行治疗。在治疗过程中，一定要注意医生的指示，遵守康复方案，尽快恢复健康。