在健康养生领域，氨糖软骨素是一种备受关注的营养补充剂，很多人在考虑选择氨糖软骨素产品时，心中常常会有一个疑问：氨糖软骨素都加钙吗？

我们要明确氨糖软骨素和钙是两种不同的物质，它们在人体中有着各自独特的作用。氨糖软骨素主要是针对关节健康的。氨糖是形成软骨细胞的重要营养素之一，它能够刺激软骨细胞产生有正常多聚体结构的蛋白多糖，提高软骨细胞的修复能力，同时还可以抑制损伤软骨的酶如胶原酶和磷脂酶A2等的活性，从而减轻软骨的损伤。软骨素则可以增加关节滑液的分泌，提高关节的润滑程度，减少关节间的摩擦，两者协同作用，有助于维护关节的正常功能，缓解关节、等不适症状，对骨等关节疾有着较好的和辅助疗效果。

而钙是人体骨骼和牙齿的主要组成成分，对于维持骨骼的强度和密度起着至关重要的作用。钙的缺乏会导致等问题，尤其是在中老年人和女性群体中更为常见。

在市场上的氨糖软骨素产品中，并不是所有的都添加了钙。有些产品单纯专注于关节养护，只含有氨糖和软骨素等关节健康相关的成分。这类产品适合那些关节有问题，但钙摄入充足或者通过其他途径补充钙的人群。例如，一些年轻的健身爱好者，他们可能由于过度运动导致关节磨损，需要氨糖软骨素来保护关节，但他们的钙摄入可能通过日常的饮食，如牛奶、豆制品等已经足够。

也有很多氨糖软骨素产品添加了钙。这是考虑到关节健康和骨骼健康之间存在一定的关联。对于中老年人来说，他们往往同时面临着关节退变和的。在补充氨糖软骨素改善关节状况的同时补充钙，可以一举两得，既保护关节又增强骨骼。这种添加了钙的氨糖软骨素产品，为那些希望通过一种补充剂同时解决关节和骨骼问题的消费者提供了方便。

当我们在选择氨糖软骨素产品时，不能仅仅关注是否添加钙这一因素。还需要考虑产品的质量、氨糖和软骨素的含量、品牌信誉等。如果自身关节和骨骼都需要补充营养，选择添加钙的氨糖软骨素产品可能是个不错的选择；但如果钙摄入已经过量或者只关注关节健康，不含钙的氨糖软骨素产品或许更适合。要根据自己的实际健康状况和需求来做出明智的选择。

氨糖软骨素并不都加钙，在选择相关产品时，我们要深入了解自身的健康需求，仔细研究产品的成分和功效，这样才能找到适合自己的氨糖软骨素类产品，为自己的关节和骨骼健康保驾护航。