氨糖软骨素胶囊的包装写每天两次，下一步是看每次几粒。每天两次只告诉你次数。用每日次数乘每次粒数即可得到标签的每日总量。比如假设包装写每日 2 次、每次 3 粒，一天就是 6 粒；写每次 1 粒，则一天是 2 粒。

从别的品牌换过来时，重新核对所购版本的这行字。如果包装还写明随餐、饭后或者其他使用方式，也按该包装要求理解。比较两款每天的标示含量，还要用各自成分表上的每粒数据换算。

给家里人留记录时，可把「每日次数」和「每次粒数」分两行写，外盒和说明书留在手边。食用量以实际购买产品的标签为准。