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结石可以吃氨糖软骨素钙片吗
这个问题很重要，而且不是一般的重要。当代中国人的寿命在不断延长，中老年人较为普遍。同时，健康群体中有结石的也不在少数，且多数屬“安静的石头”你不做B超根本不知道。筆者近几年对此以及用药还真作过“研究”，今参加该问题的讨论应该有“资格”，应该对大家有帮助。1.骨关节是中老年的常见、多发。(1)骨关节基本结构。人的关节是身体活动的“枢纽”、“轴承”，常年累月不仃地活动容易老化、退化。关节包括膝关节、肩关节、髖关节、手腕关节、颈及脊椎关节踝关节等。人体关节如图主要由活动是靠骨与骨连接后完成，关节由两侧骨面、关节囊、关节腔和中间的软骨组成。其中软骨很关键，起到缓冲和保护主骨磨损完成活动的作用，软骨自身容易损伤和老化。(2)膝是中老年人的常见。①一般分关节关炎、性和类。②膝关节关节性不仅平时所说的性，应该还包保括老化损伤、等膝关节部位的。③人的很多关节其中膝关节承受力量大、活动多，故老化早、退化快。因此人的膝关节退化明显、损伤和膝关节性炎的发突出。尤其女性，一般55岁开姓膝关节退化明显，发率很高；男性一般比女性晚十年发生，发生率也较高。如去各医院科和腰腿住院部看一看，几何2/3是中老年人是来膝关节或腰椎的。2.氨基葡萄糖、软骨素和钙片。这三种药屬于保健或辅助骨性类用药，作用都是改善骨骼、延缓骨退化和减轻骨关节的等，但功能是由区别的。(1)氨基葡萄糖，简称氨糖。主要从生物甲壳如虾和螃蟹的壳中提取。①它的主要功能是合成关节软骨胶原、蛋白多糖的基础物质，帮助软骨的损伤修复、增加关节滑液减少骨磨擦以及清除关节腔内有害因子等，从而缓解和消除骨的、等症状和改善关节活动功能。②氨糖的分类。据生产厂商宣传分盐酸氨基葡糖、硫酸氨基葡萄糖。介绍说盐酸氨糖是早期产品，不如硫酸氨糖，筆者觉得差别有限要看产品质量。我了介不少医院还在选用xxx盐酸氨糖如图示。
(2)软骨素，也有称硫酸软骨素。它主要由动物如猪的喉骨、鼻中骨等软组织提取。①作用类似氨糖，具有促进软骨再生、有等功效。有介绍它具有帮助氨糖渗入节，促进关节软骨修复及再生。②据资料反映软骨素还对中老年人的心防动脉粥样硬化等帮助。（3）鈣剂。作用补钙用于中老年人鈣剂补充。中年后骨量流失，骨密度降低，人的身高慢慢稍有减少，严重者有骨痛和风险等，合理补鈣剂是很需要的。3.氨糖类和鈣剂的补充。（1）单剂类和复合剂类。①单剂类：氨基葡萄糖、盐酸软骨素、xx鈣片。②复合类：氨糖软骨素胶囊、氨糖橄榄（提取物）钙剂胶囊、氨糖软骨素胶囊、碳酸钙D3片等。(2)用药选择的建议。①用药原则：氨糖、软骨素对骨关节有保健作用，对于中老年人可以考慮适当补充；对于轻度关节或己感觉关节不畅者，服用有一定的防作用；对于严重的关节如严重、行走受影响的应採取正规，氨糖起辅助作用，只靠服氨糖好可能性较小。②氨糖软骨素复合类、氨糖或软骨素单剂类可以视情况选用。③少选用与钙片一块的复合剂。对此己有深刻的教训，如xxx同志服用xxx氨糖钙片一个月后膝盖加剧，服至二个月卧床不能行走，后住院作松解才好了。其原因分析：腿痛加重后卧床不能活动，其服用氨糖鈣复剂类药后，让原来存在的迅速加重，导至情严重而院。④氨糖类服用一定要按说明书要求，定量和按服用周期执行。⑤补钙者首先是选择食疗，确需补充鈣剂吋，建议选用鈣及D3复合剂如碳酸鈣D3，见图。⑥有结石者建议选用氨糖或氨糖软骨素，若必须补鈣时应分开服用。鈣片建议早餐或中餐的餐中服用，晚上服鈣剂可能不适合结石体质。同时，服药期间注意饮水和适当运动。以上可供参考，用药时好咨询医生为好。（作者：中国科普作家协会会员）
老人缓解关节痛补什么好
楼上说的我比较有同感。我妈妈退休前是高中教师，学生有好多考上清华北大的，算是桃李芬芳吧。退休之后，一直在家帮我带孩子。可能是妈妈年轻的时候太敬业了落下了根，现在腰和膝盖都有很严重的劳损，经常都说疼，难受。我记得小时候，妈妈白天要上一天课，每天晚上还要给学生批改作业到很晚。当时学校老师还不多，她一个人要兼好几个班的课程，真是站到腿软。年纪大了之后她的是越来越严重了，冬天疼的时候，走路都走不动。她的学生有来看她的，给她带了一些氨糖类的保健品，健力多氨糖软骨素钙片。还详细给妈妈做了介绍说明，氨糖主要功效在于修复受损软骨，润滑和养护关节，对她的应该有很好的改善效果。
我妈妈吃了几个月感觉效果还不错。主要是骨关节基本机能的恢复方面，比如膝关节没有之前那么了，能够自如地弯曲，还有灵活度都比没有吃之前好了好多呢。
从妈妈补钙的经验来看，个人感觉如果老年人真的关节，补钙效果不大，可以试一试专门针对关节养护的氨糖类产品。希望我的回答对题主有帮助。
关节损伤的措施有哪些
关节损伤无非两种原因，一种是运动导致的力学刺激，一种是自体的内部引发关节不适。今天我们只讨论力学因素引起的关节损伤。
关节的主要结构：关节面及关节面软骨，关节囊，关节腔。
关节的辅助结构：韧带，关节内软骨，关节唇，滑膜壁和滑膜囊。
既然我们知道关节损伤是由运动产生的，那么运动是如何产生的呢？运动其实是控制肌肉牵拉骨骼产生关节的运动。从根源上我们来找关节损伤的措施方法。
1，肌肉力量
肌肉是保护关节的主要结构，就拿膝关节来说吧，如果腿部力量弱的话，施加在关节上的冲击力就会增加，很容易伤到关节的辅助结构，导致韧带，，关节软骨等的损伤。强大的肌肉力量可以增加关节的稳定性，缓冲外界的冲击力，从而起到保护关节的作用。
2，本体感觉练习
也叫肌肉控制练习，通俗点讲就是关节的稳定性练习。上面我们提到是来控制肌肉牵拉骨骼产生运动，即使你的肌肉力量强大，但如果你的控制力差的话，当关节处于危险的时候，你的不能及时的调动你的肌肉来保护关节，同样会导致关节损伤。关节的本体感觉差的话，会使关节出现不稳定，人体平衡能力差，这些都是容易导致人体在运动中损伤的原因。可以利用关节的平衡练习来增加本体感觉和肌肉的敏感性。简单的就是闭眼单脚站立，正常成年人应该保持30秒没问题。
3，减轻体重
体重过大使关节承受的力量更大，加重了关节的劳损，通过减轻体重来减少对关节的刺激，从而保护关节，延长关节使用寿命。
4，科学合理的运动
经常跑一些不平的道路，登山，运动量过大等，这些都是错误的运动方式，增加了关节受伤的风险。适当的运动有助于关节的营养吸收，维持肌肉力量，保护关节。
5，补钙
随着年龄的增加，人体的钙流失增加，适当的补钙有利于骨骼的强壮，防止的发生，补钙也能激活人体钙的自稳系统，的发生。
6，纠正身体姿势
错误的姿势体态会导致人体关节力线的异常，人体的关节都是一条运动链，髋膝踝是下肢运动链，一旦某一环出现问题，别的关节也会牵连到。错误的体态例如，X型腿，O型腿，膝关节超伸，功能性扁平足等等。错误的姿势比如翘二郎腿导致骨盆问题，久坐弯腰导致腰椎关节问题等。
以上是我对保护关节的一些建议，欢迎大家积极讨论交流学习。
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