本文目录
养好后多长时间能剧烈运动
（2018-09-14）小黑锅的第166条回答，记得点赞关注【骨科小黑锅】
按照医学上的分类可以分为好多种：骨、类、强等等，这里说的“”应该可以理解为“骨”，那么通过保养真的能养好吗？养好之后还能剧烈运动吗？
首先，骨好发于老年人，是老年人身体负重关节的一种变，几乎每个人老了都会有的一个。以膝关节为例，运动时承担着人体整个上半身的重量，加上老年人关节内软骨的磨损退化，磨损下来的碎屑容易诱导膝的发生，会引起膝关节的、、积液。
对于患有的老年患者，一般发都有一定的诱因。比如说去爬个山、在家里带小孩劳累、长期爬楼梯、跳广场舞等等，很多都是劳累后诱发的发生。
对于这种人，一般医生会要求拍个膝关节的X线片，评估膝盖骨质情况，如果出现严重，关节间隙狭窄，关节畸形的话可能需要关节置换手术；如果是早期的膝，那么医生可能会建议患者少走点路，避免不必要的用膝运动，而剧烈运动肯定是要避免的，一来是老人家别说剧烈运动做不了了，有时候走路走多了都可能诱发发作，一旦发作，第一原则肯定是休息，而不是剧烈运动！
以上就是小黑锅对这个问题的理解，如果有疑问可以评论区提问！能彻底好吗
先说一下关节上的要想彻底根是很难的，到要想做好不复发还是可以的。因为之前我也得过嘛，所以就对这个比较了解，来说一下我当时是怎么的吧。
刚开始的我选择的是针灸，这个周期比较长而且扎着也会非常疼，坚持扎了一个多月腿没有那么疼我就以为好了没再去了，结果在家还没休息几天呢，当时也正好赶上阴雨天气，没想到我的腿又开始疼了，感觉针灸不行就开始吃药，但吃了一段时间腿还是不见好转才想着再试试其他的方法。
又试了很多种吧，真正好我的还是贴的炎啶安，这个贴剂给我的感觉和别的不同，贴了大概一星期就减轻了许多，腿也依旧是感觉热热的，很舒服。关节的情况，也改善了一点，这个刚开始贴没多久，还没有完全达到效果，但是已经有这样的效果很不错了，就打算一直用下去，没想到一个多月腿疼的症状就消失了。
但要想彻底不疼的话，就需要做好了，平时一定要多注意休息，别让自己累着，还有就是运动要适当，这些对都是有帮助的。
为了服用氨糖软骨素更加的安心，可以了解下三代氨糖维力维氨糖软骨素。三代氨糖特点就是在氨糖，软骨素的基础上额外添加了骨胶原，拥有骨胶原的氨糖产品成分更加的全面，协同作用，效果更加好，这款产品具有国食健字号小蓝帽标志，而且还是知名国企大厂生产，另外还采用添加了骨胶原成分的三代氨糖配方。不仅在产品的安全性上放心，在产品的疗效上面也值得拥有。