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中年人吃什么钙片补钙比较好
中年人吃什么钙片补钙补较好？如果是补钙建议吃复合维生素及矿物质来补钙，不建议直接吃钙片，不论是固体钙还是液体钙。因为钙本身摄入后身体的吸收利用率是有限的，补的很多但是身体未必能够吸收那么多，反而增加身体代谢的负担。
对于补钙来说，不仅要补钙，还要补充维生素C/维生素D／维生素K／磷／蛋白质／锌／镁等营养素，有些是促进钙的吸收的，有些是促进钙的沉积的，有些则为钙的沉积提供好的条件，如骨胶原蛋白，如果没有骨胶原蛋白，那么钙就没有地方可以储存和沉积。
中年人通常是指40岁以上的人，而我们人体的钙的流失从35岁就已经开始了，所以补钙其实是一件迫切的事情，但是也忌讳盲目，很多人会大量的补充钙以及维生素C,结果导致结石，其实食物中有很多食物富含丰富的钙，如：牛奶／酸奶／鸡蛋／豆制品／虾皮／芝麻酱／坚果／动物肉等等，只要均衡饮食，就能够摄入丰的钙，促进钙的吸收以及沉积，如果担心饮食不够均衡，也可以额外补充一个复合性维生素及矿物质，所有的一起补了，但是建议单独的维生素尽量就不要吃了，以免过量。
另外还应该注意，要想骨骼更健康，光补钙还不行，还需要运动，增加肌肉的比例，以更好的保护骨骼，才能等问题。
新生儿气管软化有救吗
气管支气管软化症(TBM)
大多数先天性TBM具有自限性（可以自愈），应注意增强体质、减少道的机会，则以保持气道通畅为原则。亦可适当补充含维生素D的复合钙剂及多种维生素及矿物质等，合并部时，选择保守为主，给予控制、吸氧、促进排痰等。随着年龄增长，患儿软骨的结构会逐渐坚固，大多数患儿在2岁左右时软化症状逐渐改善。
如果气管支气管软化合并，可以使用支气管舒张剂。
合并胃食管反流的患儿要及时纠正，酸性反流液会造成并加重气管支气管软化。
对保守无效的患儿，可采用持续道正压通气(CPAP)、支架介入、外科手术等。
CPAP通过建立气流支架，可保持气道不塌陷，便于气道清理分泌物，尤其适用于反复气道梗阻的患者。但是它只是一种辅助的措施，平均需要21～22个月，长期使用可能会造成喂养延迟、智力和语言发育迟滞等。
对于难性的例，可选择气道内支架植入。支架可长期使用，能够保持道通畅，避免发生困难口。支架在成年人的应用已经比较成熟，但是在儿童气道的内径会随着运动和年龄增长而改变，因此选择一个合适的支架是困难的，而且死亡率和并发症较高，应用仍然受限。硅树脂支架是常用的，但是容易受到外来压迫，金属支架不易移位，不易受压迫，但是容易导致肉芽生长，从而使气道狭窄，需要重新植入支架。研究表明重症阻塞患儿，80％经过支架之后，症状得以改善，17％可以脱离机械通气生存，3％症状没有明显改善心。
对于那些反复炎、持续道梗阻、不能够拔管、常规方法无效的、生活质量和功能状态显著紊乱的患儿，可考虑外科手术。外科手术包括气管造口术、气管切除术和气管成形术。气管造口术通常用于急性的气道梗阻，但它会造成新的软化和气管狭窄，甚至会加大软化范围，而且重度TBM定期更换气管套管后，仍有不同程度的喘息。气管切除术经常用于由于插管所造成的软化患儿，93％的患儿可得到改善。气管成形术是一种较理想的方法，可提高患儿的功能状态、生活质量，缓解困难等，但是不能用于末端支气管。有研究证明生物可吸收材料联合3D打印技术制造的气管外夹板，排斥反应小，不需要移除，可延长气管软化者的生存时间，是技术发展的新方向。
后说一下，这个康复过程会比较漫长，过程中孩子可能会经常生，影响生长发育，所以家长要做好随访，时刻监控身高体重头围的增长，监控运动、智力、言语上的发育情况，如果有落后就要尽早干预，可以买一本《婴幼儿早期教育和早期干预》备查。祝宝宝早日康复
孕妇缺钙怎么补
谢谢观看，看到这个问题，我想给大家聊一聊，我怀二宝的时候，腿抽筋，咱们大家不都说是缺钙才会腿抽筋吗。
随着宝宝越来越大，汲取咱们的营养也就越多，咱们就是一个人吃，两个人吸收。所以一说怀孕了，老公啊婆婆啊就会买来好多有营养的给咱们吃，可是有的虽然有营养，大补，可是也就上火了，总是听我闺蜜说，海参是八大珍之首，非常有营养，还是温补，不会上火。我也经常在网上看到，可是我们都不懂海参，怕买到不好的，就没敢乱买
那时候我老公刚好去山东那边出差，就专门在人家当地给我买的刚晒好的海参，我老公说人家渔家人很好，参是野生，都是他们自己下海捞的，自己煮的，然后是自己晒的，【其实我之前也不懂那么多】，买回来之后人家还给我们很详细的教我们则么做啊，怎么泡发啊，真的挺好的，而且我那几个闺蜜尝过我老公买的之后，都是说这个海参真的好，渔民还给我们讲了海参，让我们也有了个了解，
海参中含有丰富的叶酸、蛋白质、钙、钾、锌、锡、锰钒、铁等活性物质，且各种营养丰富、均衡、便于吸收。特别是不饱和脂肪酸DHA和EPA，被称为促进婴儿大脑发育的“脑黄金”。还说了很多关于孕妇孩子的。这次我老公买的海参比我们当地卖的价钱贵点，但是知道是野生的，而且人家渔民下海也不容易，主要是对身体好。我吃了半个月之后，效果明显，希望可以帮助到和我同样状况的姐们。好东西大家一起分享。
谢谢提出这个问题的朋友，可以让我给大家交流，帮助到更多的姐们，也谢谢我老公的细心。现在我的亲戚朋友都会吃这家的海参，也介绍给了我闺蜜的朋友。而且渔民也很朴实，每次买都会我们海产，说是自己晒的，我也是老客户，就多送点。
面对市面上纷繁复杂的氨糖软骨素品牌，许多人都在犹豫，不知道该选什么样的。其实选择氨糖软骨素很简单，那就是看配方好不好。因为单一成分的氨糖产品对关节效果只是微乎其微，多种关节营养搭配在一起的氨糖软骨素对关节效果会更好。现在市面上很火的维力维氨糖软骨素，它就是由氨糖、硫酸软骨素、骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽这五种营养组合而成的。这样的氨糖软骨素产品才能实实在在的受益于关节，维护关节健康。