什么是症?

症是一种因骨质量减少、骨结构受损而导致骨骼变薄、使骨骼变脆弱的，严重者可导致、残疾甚至死亡。症在中老年人中较为常见，尤其是女性更容易患上症。

中医对于症的认识

在中医上认为骨是由主筋、属木，主骨、属水，之精气充盈才能形成健康的骨骼。中医食疗、针灸、按摩等手段可通过改善的气状况、调节脾、胃、等脏腑功能的协同作用来以达到强身健骨的效果，从根本上症。

中医食疗症的方法

中医食疗主张食物宜清淡，粗细搭配，色香味俱佳；重视食疗，食疗，食疗调养；强调个体化调配，根据情不同，体格差异而进行微调。中医认为下列食物有助于：

黑芝麻：黑芝麻滋补补，强身壮骨，还含有大量的钙质，用于症非常有效。

豆类：豆类富含蛋白质、钙质、磷质等微量元素，善于钙的吸收，可以加强骨质的健康。

红枣：红枣有滋补液，醒神等作用，能够促进骨骼的健康。

中医按摩症的方法

中医按摩是指采用手法、物理疗法、推拿或刺激穴位等方法，调整人体气、疏通经络，缓解各种或症状，起到和保健作用。对于症患者，下列按摩方法可行：

按揉经：常伴随着虚症状，沿着经依次往下揉，可起到护的作用。

拍打腰部：在腰部，特别是区，轻轻拍打，可帮助脏更好地运转，促进气循环。

按摩腿部经络：腿部经络与骨骼脉相关，按摩能激活局部的脉，并且促进多养骨。

中医针灸症的方法

针灸是中医重要的手段，通过循经刺激而起到理气化、活通经、调整阴阳、调和脏腑等作用，可症以及相关。下列是容易操作的针灸方法：

百会针：百会穴是头上的一个放松穴，相信有的好处。应找到穴位，在顶部顶端的突起处，每天针灸一次。

四大穴：自前和背后找到髂骨后缘、坐骨结节后方、膝正中和踝部外侧4处穴位，每穴位10次左右。用中医经络理论来帮助症的。

穴位按压：按压穴位可以帮助身体得到放松，并且通过刺激穴位产生获得一定的疗效。

小结

经过对症的了解，我们可以看到中医是可以为提供有效的手段的。中医注重防共存，未，这种思想不是为发现而并根，而是将体内平衡，因此对的方法可以初步改善.|

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