氨糖和钙片可长期吃吗?
氨糖和钙片是常见的保健品,许多人喜欢长期服用它们来保持身体健康。然而,长期食用这些保健品是否安全,现在还存在不少争议。在本文中,我们将探讨氨糖和钙片的安全性问题。
什么是氨糖?
氨糖是一种营养补充剂,它是葡萄糖和氨基酸的结合物。氨糖是构成软骨和连接组织的关键成分之一,它会随着年龄的增长而减少。因此,吃氨糖有益于保护关节和骨骼健康。
根据美国食品和药物管理局(FDA)的规定,氨糖被归为食品补充剂,目前没有列为处方药。大部分的氨糖供应商通常建议每天服用1500-2000毫克。