背景介绍

氨糖钙片是一种营养补充剂，由氨基糖和钙组成。美国人常常通过饮食来获得氨糖钙的摄入，但有些人可能需要补充。那么，美国人的常见膳食中含有哪些氨糖钙片呢？下面将从几个方面来介绍美国人比较容易获取氨糖钙的膳食。

奶制品

奶制品是美国人获取氨糖钙的最佳方式之一。人们通过食用牛奶、酸奶、芝士、冰淇淋等牛奶制品获得钙和氨基糖。特别是酸奶，在其中添加一些水果和谷类食品，可以获得充足的氨糖钙。