软骨素几岁可以补？

软骨素是一种帮助维持关节健康的天然成分。它可以帮助滋养关节软骨，保持连接组织稳定，从而提高关节的活动性和灵活性，减轻关节疼痛。那么什么时候开始补充软骨素比较适合呢？

儿童阶段：7岁以上

大部分小孩子在7岁之前都没有明显的关节问题，因此不需要补充软骨素。不过，7岁以后，儿童的身体开始有明显的生长发育变化，并且接触更多的体育运动，这时候应该考虑给孩子补充软骨素。尤其是对于运动员、舞蹈演员等需要经常进行高负荷运动的孩子，适量补充软骨素可以大大降低关节受伤的风险，保障孩子的健康。