颚关节紊乱辅助治疗方法

颚关节紊乱（Temporomandibular disorder，TMD）是指颞下颌关节、咀嚼肌肉以及颞肌的一组疾病，常见症状包括关节咔嗒声、面部疼痛、咀嚼肌功能障碍等。除了正规治疗外，还可以采用一些辅助治疗方式来缓解疼痛和促进康复。

口腔肌肉按摩疗法

口腔肌肉按摩疗法可以放松紧张的咀嚼肌肉，并改善颚关节紊乱引起的疼痛。该疗法可以自行进行，或者在康复师的指导下进行。按摩时需要用手指轻柔地按摩颌部、耳朵后部和颈部肌肉，每次按摩约十分钟。