中老年人能常吃氨糖吗

氨糖是一种促进软骨修复和保护关节软骨的营养成分，经常被推荐给患有关节疾病的人群。然而，对于中老年人来说，他们是否可以长期食用氨糖却存在一些疑问。

氨糖的功效

氨糖是一种天然存在于许多食物中的化合物，尤其丰富在虾、龙虾、蟹和其它海产品中。氨糖在人体内被转化为葡萄糖胺，是一种重要的关节软骨组成部分。它是葡萄糖和氨基酸的结合产物，被认为对保护关节和软骨结构有很大的帮助。