什么是关节软骨?

关节软骨是人体关节内的重要组织之一。它光滑、有弹性，可以缓冲关节之间的摩擦和冲击，保护骨骼和关节避免损伤。然而，随着年龄的增加，关节软骨会逐渐失去其正常的弹性和防护功能，导致骨头相互摩擦，造成疼痛和发炎。一系列的关节炎等骨关节疾病就是由于这些问题引起的。

营养素如何修复关节软骨?

根据研究证实，有些营养素可以促进关节软骨的生长和大量修复。其中包括：