什么是氨糖？

氨糖（Glucosamine）是一种被广泛应用于关节炎和骨质疏松症等疾病治疗的营养补充剂，作为一种天然物质，它通常通过补充口服的方式进入人体。

氨糖是否适合健身？

氨糖的效果是显著的，它有助于改善运动员的运动能力和健康状态。氨糖被证明对建立关节和软骨非常重要，它可以保护和减少关节疼痛和关节损伤，因此，适当的氨糖摄入量可以帮助健身者更有效地保护和强化他们的关节。