什么是关节囊

关节囊是一层结缔组织覆盖在关节周围，形成一个胶囊状的薄膜，用于保护和稳定关节。它是一个柔韧的结构，可以自由地扩张和收缩，并随着关节的运动进行适当的调整。当肌肉收缩和韧带伸展时，关节囊可以向内收缩并适应肘部运动的变化。

为什么关节囊打开肘很重要

如果关节囊不能完全打开，就会导致肘部行动不便，甚至疼痛。例如，如果你已经长时间保持同一姿势，关节囊可能会变得僵硬，影响肘部的正常运动。这些问题可能会发展成长期的痛苦和不便，因此及时采取措施可以更好地预防和缓解。