什么是关节受伤？

关节是连接人体骨骼的部位，由韧带、软骨和肌肉组成。当关节受伤时，可能会引起严重疼痛、运动障碍、肿胀和红肿等症状。常见的关节受伤包括扭伤、脱臼和骨折等。这些损伤会对关节的正常功能造成一定的影响，需要适当的治疗和康复。

关节受伤后可以进行健身吗？

许多人在关节受伤后往往会避免进行健身运动。事实上，关节受伤的人可以在医生的指导下继续进行适当的健身活动。恢复性训练可以帮助恢复受伤关节的功能，预防肌肉萎缩和关节僵硬。