什么是关节内侧韧带受损？

关节内侧韧带是连接两个关节骨头的强韧带，起到维持骨骼稳定的作用。当关节扭伤或受到过度的拉伸时，韧带会遭受损伤，这就是关节内侧韧带受损。

那么，如何应对关节内侧韧带受损？

1.热敷和冷敷

在发生关节内侧韧带受损后，可以采取热敷和冷敷的方法来缓解疼痛。初期的疼痛和肿胀可用冰袋进行冷敷，每次15-20分钟，每日3-4次；1-2天后，改用热敷，以促进血液循环和代谢。如果你不确定应该选用热敷还是冷敷，可以先咨询医生或专业人士的意见。