什么是健身氨糖？

健身氨糖是一种深受健身人士青睐的保健品，它主要成分是氨基葡萄糖，具有刺激软骨细胞生长和维持关节健康的功效。在健身过程中，氨糖可以发挥抗炎、减轻疼痛、促进肌肉修复等功效，有助于提高运动效果。

如何正确补充健身氨糖？

补充健身氨糖的方式并不复杂，一般可以通过口服或外用的形式进行补充，具体方法如下：

口服补充：