什么是湿气？

湿气是中医理论中的一个概念，指的是人体内部的湿度过高。湿气过多可导致身体出现疲劳、食欲不振、体重增加等问题，甚至引起呼吸系统、循环系统和消化系统的疾病。

湿气的成因

1.饮食不当：吃过多湿性、油腻、甜腻等食品，会使身体湿气增加。

2.气候原因：梅雨季节或湿度较大的天气，空气中的水分会进入人体。

3.生活作息不规律：熬夜、不规律饮食和生活作息，会影响身体的新陈代谢，产生湿气。