什么是关节按摩？

关节按摩是一种运用手技或按摩器具直接作用于关节周围的致痛部位或肌肉、筋膜、神经等组织的疼痛缓解方法。它通常被用于关节僵硬、炎症、劳损以及骨质疏松等问题。下面，我们将介绍一些常用的关节按摩姿势来帮助您缓解关节疼痛问题。

膝关节按摩

膝关节是人体最大的关节之一，也是最容易受伤的关节之一。以下是一些膝关节按摩姿势：

热敷：用热水袋或热毛巾来热敷膝盖，可以促进血液循环并减轻肌肉疼痛。