什么是关节处肌肉和肌腱拉伤？

关节处肌肉和肌腱拉伤是一种运动损伤，这种运动损伤主要发生在复杂的活动或者剧烈的冲击运动中。这种损伤是由于关节处的肌肉或肌腱被拉伤，导致疼痛和肿胀。

症状和原因

关节处肌肉和肌腱拉伤的症状包括疼痛、肌肉紧张、失去运动功能、肿胀和淤血等。这种损伤的原因包括过度使用肌肉和肌腱、缺乏暖身运动、肌肉疲劳和肌肉不平衡。

缓解拉伤的方法