10个关节炎保养方法推荐（附图片）

关节炎是一种常见疾病，轻度的关节炎会导致关节僵硬和疼痛，严重的关节炎则会影响到人们的日常生活和工作。因此，综合各种资料，推荐以下10种关节炎保养方法，希望对患者有所帮助。

1.保持适当的运动量

运动可以加强肌肉和骨骼，增加关节的灵活性，降低关节炎的风险。但是要注意运动量不宜过大，并选择适合自己的运动方式。

2.保持适度的体重