什么是关节疼痛？

关节疼痛是一种常见的疾病，它可以影响人们的日常生活和工作。关节疼痛可以由多种原因引起，如关节炎、受伤、过度使用和肌肉劳损。疼痛和不适可能会限制关节的运动能力，影响生活质量。

为什么锻炼可以缓解关节疼痛？

通常，人们认为运动会加重关节疼痛，但事实上，力量训练可以增强肌肉和关节周围的结构支持，从而减轻疼痛。经适当训练的肌肉可以为关节提供额外的支撑，减少关节的受力，从而可以减轻疼痛和不适感，帮助患者重获健康。