什么是氨糖？
氨糖是一种天然存在于人体中的化合物，也属于具有生理活性的营养分子。它最初广泛用于医学和保健品领域，具有提高关节运动能力和缓解骨关节炎症状的功效。近年来，氨糖已经被运动员用作一种用于提高运动表现的营养补充剂。
健身后为什么需要补充氨糖？
在高强度锻炼后，身体会消耗大量的能量和氨基酸。氨基酸是构成蛋白质的基本组成部分，同时也是建立和修复肌肉所需的养分。如果锻炼过程中身体缺乏氨基酸，肌肉就会退化，并使体力逐渐减退。因此，补充氨糖有助于让身体更有效地合成氨基酸，从而更好地支持肌肉的生长和修复。