氨基酸与增肌减脂

在健身界，氨基酸被广泛地使用着，并且有不少的人对其效果深信不疑。除了提高肌肉质量和促进肌肉恢复，氨基酸还存在一些让人犯愁的问题：在短时间内会让人容易增胖。

氨基酸的应用

氨基酸是构成蛋白质的基本元素，并且是许多酶的组成部分，参与了很多代谢反应。在肌肉合成中，氨基酸的作用则非常显著，许多研究指出，通过补充氨基酸，能够显著提升细胞合成蛋白质的效率，从而增加了肌肉的生长速度。