吃氨糖也能补钙吗？

氨糖是一种具有多种保健功能的营养成分，它可以促进蛋白质合成、增加软骨的弹性和水分，帮助消化系统和肝脏排毒，还有缓解疼痛、减轻关节炎等作用。但是，许多人对氨糖是否也能有效补钙存在一定的疑虑。

氨糖和钙的关系

氨糖确实和钙有一定的联系。人体内的钙是存储在骨头中的，而骨头中的成分包括了钙质和一种蛋白质——胶原蛋白。氨糖和胶原蛋白有类似的结构，因此一些相关研究表明，氨糖可能能够通过增加胶原蛋白的合成来帮助身体吸收和利用钙。