为什么长时间不动会导致关节疼痛？

关节是人体骨骼中的连接点，如果长时间不动的话，这些连接点就会遭受积压和缺氧的影响，进而影响关节间的运动和韧带的牵引，这就是导致关节疼痛的原因。

久坐不动的预防方法

1. 站起来走动。每隔一段时间就站起来，走动一下，甚至可以在办公桌前做些活动，例如展开双臂、深呼吸几次、转头转颈等。

2. 拉伸肌肉。往右侧倾斜身体，用右手扶住桌子，左手放在腰部，施力拉伸五秒钟，然后重复左侧肌肉拉伸操作。这会拉伸你的侧腰和下背部肌肉，促进血液循环。