40岁及以上人群需补充氨糖的重要性

随着年龄的增长，人体机能逐渐衰退，很多人开始感到关节疼痛、骨质疏松等问题。而氨糖就是一种被证明可以帮助减缓关节疼痛和改善骨质疏松的营养物质。因此，专家建议40岁及以上人群最好开始补充氨糖。

什么是氨糖？

氨糖是一种天然营养物质，主要存在于蛋白质组成中，因此在我们的日常饮食中也能摄入到一定量的氨糖。此外，氨糖也可以在体内自行合成。但是，随着年龄的增长和生活方式变化，人体合成氨糖的能力逐渐减弱，因此补充外源性氨糖显得尤为重要。