什么是关节松动训练？

关节松动训练是针对关节活动范围减少，僵硬，或疼痛等问题的康复训练。这种训练可以帮助恢复活动范围，减轻疼痛，同时加强相关肌肉。

哪些人需要关节松动训练？

需要关节松动训练的人群包括：

因为受伤或手术导致缺乏运动的人；

长期做同一种体力劳动的人；

老年人；