什么是关节僵硬以及其原因

关节僵硬是一种常见的身体不适症状，其主要表现为关节的活动范围受限或者难以活动。这种症状会对日常生活造成很大的困扰，如上下楼梯、伸展手臂、踩踏步行等活动都会变得异常困难。

关节僵硬的原因较为复杂，可能是因为体质原因，例如关节本身的退变或炎症；也可能是因为环境和生活习惯引起的，例如长时间坐着，缺乏运动，久站久走等都会对关节造成负荷和损伤。

如何缓解关节僵硬