手指和脚指关节肿是怎么回事？

手指和脚指关节肿是在指（趾）关节腔内血管通透性加强，腔内液体渗出导致关节软组织肿胀和红肿，是一种典型的炎症反应。常见的原因有风湿性关节炎、类风湿性关节炎、狼疮性关节炎等自身免疫性疾病，以及维生素D缺乏、感染、创伤、肿瘤等疾病所致。此外，手指和脚指长时间处于相同姿势，如长时间打字、使用鼠标、穿高跟鞋等亦可引发手指和脚指关节肿。

如何缓解手指和脚指关节肿痛？

手指和脚指关节肿痛是一种非常不适的感觉，但可以通过以下方式缓解疼痛：