引言

武术作为一项传统的运动项目，深受人们的喜爱。但是在武术训练过程中，由于技术要求高、动作频繁，很容易产生一些关节问题，比如膝盖疼痛、肩膀酸痛等。因此，学会如何保护关节是非常重要的。

武术练习如何保护关节？——顺序图详解

如何保护关节是武术练习的第一步。下面，我们将通过顺序图的形式，讲解武术练习如何保护关节。

第一步：做好热身准备