什么是瑜伽肢体关节热身动作？

在进行瑜伽练习前，进行适当的热身是非常重要的。肢体关节热身动作旨在通过一系列的简单动作帮助我们放松肌肉、增加关节活动性、预防受伤，为后续的瑜伽练习做好充足的准备。

常用的瑜伽肢体关节热身动作有哪些？

下面列出瑜伽练习前常用的肢体关节热身动作：

颈部转动：站直身体，放松肩膀，慢慢转动颈部到左右两侧