本文目录

1. 老年人该如何食疗，如何补充“骨关节润滑剂”比较好
2. 怎么样正确挑选氨糖软骨素补充营养素呢
3. 50岁女性吃什么补钙最好

老年人该如何食疗，如何补充“骨关节润滑剂”比较好

rybySh，谢问。老年人没有天然的关节润滑剂。还是要补肝肾的食物为主，如动物的肝肾，中医叫以脏补脏。补脏能生气造血，气乃生血，就有了关节润滑剂。因肝主筋，肾主骨而藏精，生髓，肝肾阴虚造成筋弱骨痿，膝乃筋之府，膝关节也是人体最受力关节，所以以膝关节为代表。只能补肝养肾的食物为主，还有动物各种筋，脚，如鹿筋，牛筋。虎骨，狗骨脚等都是有利的选择。其次，老年人也要注意饮食的酸碱平衡，如钠，钾，钙等，这也能补充关节润滑剂的作用！

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1. 想给我爸选一个氨糖钙片，但不知道氨糖哪个牌子好有推荐的吗
2. 氨糖软骨素钙片哪个牌子好
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想给我爸选一个氨糖钙片，但不知道氨糖哪个牌子好有推荐的吗