引言

肩关节以及胸部是我们日常运动中经常用到的部位，同时也是我们易受伤的部位之一。因此，针对这些部位进行热身动作是非常重要的。在这篇文章中，将会介绍肩关节及胸部的热身动作，通过这些动作，可以让你的身体更健康和强壮。

肩关节热身动作

肩关节是我们活动手臂的关键部位。不过，如果不进行适当的热身，容易导致肩袖受伤等问题。以下是几个适合热身的动作：

1）肩部旋转