什么是腕关节活动度训练？

腕关节活动度指的是手腕关节能够灵活自如地进行运动的程度。腕关节活动度的训练是指通过一系列的动作或运动，来提高手腕关节的灵活性，增加其可活动范围，提高其运动的稳定性和平衡性，以达到预防或治疗腕关节疾病，改善手指灵活度等目的。

怎样进行腕关节活动度训练？

以下为提高腕关节活动度的训练方法：

1.手腕转动