什么是膝关节增生？

膝关节增生，也被称为骨性关节炎，是常见的退行性疾病。它是一种影响到膝关节软骨和骨头的紊乱。随着年龄的增长，膝关节经常出现慢性炎症，并且小幅度的运动和活动都可以引起疼痛。如果不及时进行治疗，膝关节增生可能会导致身体功能的受损，甚至影响生活质量。

膝关节增生怎样锻炼好？

虽然膝关节增生不能根治，但锻炼膝关节是缓解症状的重要方法。以下是几种有助于治疗和缓解膝关节增生的有氧和无氧锻炼方法：