缺钙可以吃骨胶原吗？注意摄入量！

什么是骨胶原？

骨胶原是一种在人体中存在丰富的蛋白质，含有丰富的胶原蛋白。胶原蛋白是人体中最丰富的蛋白质之一，约占人体蛋白质总量的三分之一。它存在于皮肤、软骨、肌肉、骨骼等各种组织中。

人体缺钙的表现有很多，首先是骨量减少，容易出现骨折。同时，还会出现手脚抽筋、腰酸背痛、牙齿脱落等现象。缺钙对于身体健康有很多不良影响，需要及时补充钙质。