腕关节镜术后的锻炼

腕关节镜术是一种治疗腕关节疾病的有效方法。腕关节镜术后的锻炼对于康复非常关键。下面将就腕关节镜术后的锻炼方法进行详细介绍。

第一阶段：术后第一周至第三周

这个阶段是创伤期，需要严格的休息，以便让手腕充分恢复。但是也不能完全不动手，可以进行些简单的运动，例如：轻微的手部活动，旋转手腕、桶状握把训练、握紧和松开拳头等动作，以增加手腕和手指的灵活性，但是动作不要过于剧烈。