引言

膝关节和肘关节是人体经常使用的关节，长期过度使用，可能会出现隐匿疼痛的情况。这种隐匿疼痛让很多人很难容忍，影响了正常的活动范围。那么，膝关节和肘关节发生隐匿疼痛时应该怎么办呢？下面我们将介绍一些有效的缓解方法。

常见原因

隐匿疼痛的形成有很多原因。最常见的原因是过度使用和关节长期承受的压力。其他可能的原因包括：

老年性关节炎