什么是肩关节弹性？

肩关节弹性是描述肩关节运动范围的一个概念。当我们进行各种肩部运动，如旋转、上举、屈曲等时，需要肩关节具备一定的弹性来保持范围和灵活性。

为什么肩关节弹性重要？

肩关节弹性的重要性在于帮助我们减轻肩膀疼痛和预防肩膀受伤。如果肩关节缺乏弹性，你将很难完成一些常见的肩膀动作，甚至可能会导致肩部肌肉和软组织的损伤。

如何增加肩关节的弹性？