为什么颈部关节需要放松

现代人的生活方式让我们久坐不动，如果工作需要长时间面对电脑，疲劳和劳损都会导致颈部疼痛和不适 。而且，长时间保持相同的姿势会导致颈部关节僵硬，因此我们需要经常进行颈部关节放松以保持颈部健康。

如何进行颈部关节放松

以下是几种常见的颈部关节放松方式：

旋转头部

坐直并放松肩膀，慢慢地将头向左旋转，直至肩膀。停留片刻后，转向右边并重复相同次数。